Žmonės yra apdovanoti gebėjimu mąstyti apie ateities įvykius. Galvojimas į priekį padeda mums numatyti galimas kliūtis ir problemas bei leidžia suplanuoti, kaip įgyvendinsime sprendimus. Galvojimas į priekį gali būti naudingas, kai siekiame tikslų, pavyzdžiui, rankų plovimas ir fizinio (ne socialinio!) atstumo laikymasis yra gelbstintys dalykai,...

Mindfulness- tai proto ir širdies kelias, kuomet įsisąmonindami savo mintis, emocijas, jausmus, kūno pojūčius, impulsus veikti, nuraminame protą ir atveriame širdis taikai su savimi ir pasauliu.

Kalbėti, eiti, kvėpuoti, žiūrėti- visai paprasti dalykai, kurių vertę dažnai pastebi tik tada, kai vos neprarandi. Visi išgyvenusieji po automobilių avarijos, ligų ar sunkių gyvenimo įvykių pasakoja tą pačią istoriją apie tą patį pojūtį, susijusį su suvokimu: gyventi yra laimė. Toks suvokimas gali būti sukrečiantis.