Erdvė pažinti ir kurti save
Psichoemocinei ir dvasinei sveikatai
Šiuolaikinė psichoterapija- nuotykinga kelionė į save patį
Atvira Širdimi- stimuliuojanti, saugi erdvė savęs pažinimui, kūrimui ir augimui. Sujungus į vieną darnią visumą neuromokslu grįstus šiuolaikinės psichoterapijos įrankius- emocinio intelekto ir socialinių emocinių kompetencijų ugdymo instrumentus, dėmesingu įsisąmoninimu grįstą kognityvinę terapiją (ang. Mindfulness based Cognitive Therapy), kognityvinę ir elgesio terapiją (ang. Cognitive Behavioral Therapy, CBT), Pozityviąją (stiprybėmis grįstą) kognityvinę ir elgesio terapiją (ang. Positive CBT), kognityvinę ir elgesio hipnoterapiją (ang. Cognitive and Behavioral hypnotherapy, CBH), terapinę fotografiją bei ugdomojo konsultavimo (ang. Coaching), siūlau Jums tvarias pokyčių strategijas asmeninio ir profesinio potencialo vystymui bei harmoningo kasdieninio funkcionavimo kūrimui.
Konsultavimas ir psichoterapija
Individuali psichoterapija
- Kognityvinė ir elgesio terapija
- Įsisąmoninimu grįsta (ang. Mindfulness) terapija
- Pozityvioji (stiprybėmis grįsta) psichoterapija
- Įrodymais grįsta hipnozė ir hipnoterapija
Terapinės grupės
- Įsisąmoninimu grįsta (ang. Mindfulness) kognityvinė terapija
- Įsisąmoninimu grįstas (ang. Mindfulness) streso valdymas
- Sąmoningumo ugdymo ir asmeninio augimo
Emocinio intelekto ir Mindfulness mokymai profesionalams
Psichoedukaciniai patyriminiai mokymai asmeninio ir profesinio potencialo augimui, siekiant lavinti "soft skills":
- pedagogams;
- vaiko ir šeimos gerovės specialistams;
- medicinos darbuotojams;
- sportininkams;
- verslo įmonių vadovams ir darbuotojams.
Koučingo sesijos
Pagalba išsigryninant savo tikslus, atrandant savo talentus ir stipriąsias puses bei panaudojant juos vystant savo potencialą eiti savo širdies keliu.
Mindfulness meditacijos
Sąmoningumo ugdymas per savęs pažinimą ir įvaldymą naudojant meditacines technikas, vizualizacijas ir kt.. Dėmesio, kaip psichinės energijos valdymas, buvimas "čia ir dabar", kompleksiškumo ir savojo "Aš" vystymas.
Tūkstančio mylių kelionę pradeda vienas žingsnis (Konfucijus)
Kokiais atvejais gali padėti psichoterapija?
Asmeninis tobulėjimas ir profesinis augimas
Pagalba siekiant pageidaujamų asmeninio tobulėjimo tikslų, pvz. reaktyvumo į stresą mažinimas, emocijų valdymas, savivertės bei savigarbos, pasitikėjimo savimi stiprinimas ir kt.
Tarpusavio santykiai
Pagalba tvarkantis su iššūkiais partnerystėje, tėvystėje, esant šeimos sistemos funkcionavimo sutrikimams, (pvz. skyrybos)
Sveikatos problemos
Pagalba tvarkantis su somatinėmis būklėmis ar susirgimais, pvz.: chroniškas skausmas, nemiga, migrena, iki psichologinių sutrikimų gydymo, pvz.: nerimas, panikos atakos, depresija, asmenybės, somatoforminiai sutrikimai.
